SYMMETRY LAB

Zaměřujeme se na identifikaci posturálních asymetrií a pohybových omezení. Naším cílem je obnovit správnou biomechaniku těla a tím zlepšit symetrii a funkční pohyb bez kompenzací. Vycházíme z moderních metod biomechaniky a cviků vyvinutých PRI (Postural Restoration Institute), jejichž prostřednictvím se snažíme dosáhnout trvalých změn.
Využíváme moderní technologie, včetně vlastních AI modelů, pro co nejpřesnější analýzu držení těla.

Služby

Články

VĚTŠINA LIDÍ SI NEUVĚDOMUJE

Posturální asymetrie a omezená schopnost přenášet váhu z jedné strany těla na druhou je hlavním důvodem, který:

Omezuje přirozený rozsah pohybu,
Způsobuje bolesti a zranění (výhřez ploténky, bolesti SI kloubu, piriformis syndrom, tenisový loket aj.)
Vyrotování a špatné držení těla,
A omezuje sportovní výkon.

Proto cílem naší metodiky je obnovit správnou biomechaniku těla pomocí systematické práce zaměřené na:

✔️ Obnovu postavení pánve a hrudníku,

✔️ Odstranění dechových stereotypů,

✔️ A správné funkce chodidel.

1/3

S ČÍM POMŮŽEME

Na základě jednoduchých testů a vizuální analýzy držení těla i chůze určíme, kde je pohyb omezen a jaké posturální asymetrie tyto limity způsobují.

Vytvoříme individuální plán kompenzačních, případně i silových cviků, který budeme postupně přizpůsobovat podle dosažených výsledků.

Využíváme pokročilé cviky, kterými učíme tělo a mozek správně osvojit dané pozice. Správná technika je zásadní, proto jí věnujeme dostatek času.

Pro dosažení trvalých změn je občas nutné upravit posturální návyky. Poradíme také vhodnou obuv, která podpoří optimální držení těla a pohyb.

ANALÝZA DRŽENÍ TĚLA A POHYBOVÝCH OMEZENÍ

SESTAVENÍ PLÁNU

NAUČENÍ SPRÁVNÉ TECHNIKY

OPTIMALIZACE POSTURÁLNÍCH NÁVÝKŮ A DOPORUČENÍ OBUVI

Nabízíme 15minutovou konzultaci zdarma přes Zoom, kde můžeme probrat vaše cíle a možnosti spolupráce.

Spolupracovat můžeme online, případně je možné domluvit i osobní tréninky v Praze.
Začínáme vždy konzultací, během které zanalyzujeme držení těla a pohybová omezení a doporučíme základní kompenzační cviky.

Rezervovat konzultaci

ZDARMA Ebook pro nápravu držení těla a asymetrií

Přihlaste se níže a obdržíte Ebook obsahující

Pohybové testy, které vám pomohou odhalit vaše omezení,
Instrukce, jak ze získaných výsledků zjistit své posturální asymetrie,
Ukázkové cviky, které vám pomohou cítit se a pohybovat se lépe.

Navíc vám v budoucnu pošleme další exkluzivní tipy a cviky z oblasti biomechaniky.

Přihlásit se

BODY RESTORATION PROGRAM

Náš základní program určený pro ty, kteří chtějí pracovat samostatně na základě naší metodiky.

Cílem programu je:

Zlepšit držení těla,
Odstranit posturální asymetrie,
A zbavit se bolesti.

Program vychází z nejnovějších poznatků v oblasti biomechaniky a obsahuje cviky, která se nám v praxi osvědčily jako nejefektivnější pro většinu lidí.

Zjistit více